撰文闫硕

尤其是在上传自拍照之前，“修图”似乎成为了一种社交礼仪（甚至会引发一些朋友间的矛盾）。许多朋友在修图时不仅会花上大把的时间，还会辗转于不同的修图软件来让自己的颜值达到“完美”。

可是为了一张自拍这么大费周章真的能换来愉快的心情么？最近，发表在期刊BodyImage上的一项新研究给出了明确的答案：自拍之后的修图，并不能给你带来真正的好心情。

为什么离不开“修图”？

近年来，作为一项特别的社交活动，在社交媒体上分享自拍照广受欢迎。现有的研究表明，女性和青少年更爱发布自拍，并且有自恋、外向和社交外露性格的人也更喜欢发布自拍。

新加坡国立大学的一项研究显示，相貌满意度与修图行为没有关系：一个人花费时间和精力给自拍照修图，不是因为对自己的相貌不满意，而是因为TA们希望能在网上做到更理想的自我呈现。

修图带来的烦恼

但是，给自拍修图真的会带来快乐么？有研究表明，自拍修图会导致焦虑增加、信心下降和饮食紊乱等心理问题。

MarikaTiggemann团队此次发表的研究又一次印证了这些负面影响。在这项实验中，研究者邀请了130位18-30岁的青年女性，首先要求她们看一些身材纤瘦或中等身材的女性在Instagram上的照片，然后，要求她们用iPad自拍并用10分钟的时间对自拍照进行后期“美化”。在修图完毕后，研究者测量并统计了参与者的情绪，以及对自己的身体和面部的不满程度。

这种特质可能是每个人对自己颜值的完美主义要求。每个人都渴望给别人呈现最好的自己，途径就是隐藏自己的不完美。而通过修图把完美的自己发布到社交媒体上，就给了人们一个实现内心这一渴望的独特机会。

这项研究还发现，自拍结束后，面部不满情绪的增加与修饰自拍的程度有关。显然，自拍修图并不是一个良性过程，它会产生负面的后果。这可能是因为挑选和修饰自拍可能会使女性从第三者视角特别挑剔地看待自己。

研究者认为，这可以用两个理论来解释。首先，社会比较理论认为，在自我评价的驱动下女性总是将自己与不切实际、理想化的媒体形象进行比较——这种向上的比较总是会导致对女性自己身体和外表的不满。第二，客体化理论指出，社交媒体会让女性更容易被旁观者的评价所控制，并将自己物化。这种自我物化会给身体形象满意度大打折扣。

自然的才是最好的

但是大幅度的自拍修图，可能会导致观看者认为发布者在网上表现得不真诚，从而无法使其他人对自拍产生广泛的认同和满意。这就与当初费力修图的目的背道而驰了。

与此同时，修图对情绪和面部满意度都会产生不利影响。并且，随着时间的推移，这种短暂的情绪变化可能会累积起来，使喜欢自拍修图的人对自己的颜值越来越不满意。因此，长期以来在自拍修图中投入的时间和精力（甚至金钱）可能最终转化成对身材和颜值的不满。

同时，社交媒体也应该做出行动来改变“精修”自拍的流行趋势。比如鼓励人们贴出不经修饰的、更自然的自拍。这样可以赋予女性在社交媒体上展示真实自我而不用在意他人评判的权利，将女性从“修图”的咒语中解放。

论文信息

【标题】Uploadingyourbestself:Selfieeditingandbodydissatisfaction

【期刊】BodyImage,

【日期】March27,2020

【DOI】

.

【摘要】

Abstract:Socialmediahavegivenrisetonewformsofself-presentation,inparticular,thepostingofself-portraitphotos,commonlyknownas“selfies.”Theaimofthepresentstudywastoexperimentallyinves–30yearswhowereaskedtoviewInstagramimagesofthinwomenorofaverage-sizedwomen,,bodydissatisfaction,andfacialdissatisfactionatbaseline,afterviewingtheimages,andbody/facialdissatisfaction,experimenta,takingandeditingtheselfieresu,theobservedext’sself-presentationonsocialmediaisadetrimentalactivityforyoungwomen.

主要参考资料：

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