第11届全国少数民族传统体育运动会各项比赛目前正在郑州如火如荼进行，各种技能、体能较量和表演项目精彩纷呈。这是一次民族大团结的盛会，各族人民一家亲，其乐融融。

本届赛事的竞赛项目17个，表演项目达100多个，竞赛项目和表演项目的参赛人数超过7000人。花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、龙舟、射弩、陀螺、押加、高脚竞速、板鞋竞速、民族武术、民族式摔跤、民族健身操、独竹漂、秋千等比赛项目一个比一个精彩。

木球

“木球”运动源于宁夏乡村，至今已经有三四百年的历史。宁夏民间的木球游戏又称“打毛球”,毛球不是木制球体，而是用羊毛制作的“毛旦球”。相传这是放羊娃们在荒滩野地上开展的娱乐活动，他们用手中的鞭杆木棒争相击打毛球，在身体的相互冲撞，手挥木棒的抢夺搏击中取乐。由于“毛旦球”容易松散，于是有人以木制球，由此产生了民间“打木球”的雏形。

木球运动具有极强的竞争性与趣味性，且便于推广普及。在1991年的第四届全国少数民族传统体育运动会上，木球被正式列为比赛项目。比赛时，每队上场5人，手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分，同时还用抢断球等防守技术，阻止对方得分。比赛结束时，得分多者为胜。

押加

押加在藏族聚居地区广为流行，也叫做“藏式拔河”。比赛时两名比赛者脖子上套上同一根长绸布，分别向相反的方向拉爬，拉过指定区域者即为胜出。藏族人民将大象视为吉祥之物，崇拜大象的力量，因此这项特殊的拔河运动也叫做“大象拔河”。

藏族聚居地区广为流传的押加比赛有着上百年的历史，现在押加比赛的开展仍然很普遍，节假日时各地都会进行押加比赛。农闲时，在牧场或田间，人们把背带或腰带连在一起，以游戏的形式练习或进行比赛。押加比赛的规则、设备较为简单，加之又没有年龄和性别的限制，使得这项活动有广泛的群众基础，是一项易于开展的民族体育运动。

花炮

花炮也叫“抢花炮”，流行于湘、鄂、渝、黔等省市交界地区的侗族、壮族、仡佬族等民族中的一项极具特色的民间传统体育活动，相传为诸葛亮当年南征时所创。因为抢花炮的比赛过程类似欧美的橄榄球运动，所以这项活动也被称为“中国式橄榄球”。

抢花炮活动在农历三月三或秋收以后最为活跃，侗乡就流行着这样的诗句：“侗乡三月风光好，天结良缘抢花炮。要得侗家姑娘爱，花炮场中称英豪。”当村寨中有抢花炮比赛时，远近侗寨的男女老少穿上节日的盛装，天刚亮就争先恐后地涌向花炮场。各村寨的选手“过关斩将”，将红炮圈抢到后送到裁判台上才算获胜，因此这也是一项勇敢者的运动。

秋千

秋千，俗称荡秋千，相传为春秋时期北方的山戎民族所创，开始仅仅只是双手抓着绳子而荡，后来传到中原演化成用两根绳加踏板的秋千。唐宋之后，荡秋千习俗普及全国，盛况空前。

荡秋千是我国很多民族共有且盛行的游艺竞技项目，花样越来越多。朝鲜族妇女最喜爱秋千运动，每逢节日聚会，她们便身穿鲜艳的民族服装，围在秋千旁一争高下。由于各民族文化背景、生产生活方式以及地理环境的不同，荡秋千产生了许许多多不同的形式，有傣、景颇、苗、壮、哈尼、布依和仡佬族的磨担秋，有苗、阿昌、僳僳等民族的风车秋千，还有青海土族的轮子秋等。

民族式摔跤

摔跤是世界上最古老的体育运动之一。据考证，我国在2000多年前就有了摔跤活动，最早称为觳抵，以后又称角抵、手搏、相搏、角力、掼跤、争跤、撩跤、摔角、率角等。

民族式摔跤历史悠久、民族特色浓郁。自1953年第一届全国少数民族传统体育运动会开始，摔跤就成为竞赛项目，是全国民族运动会上“元老级”的竞赛项目之一，包括搏克（蒙古族式摔跤）、且里西（维吾尔族式摔跤）、格（彝族式摔跤）、北嘎（藏族式摔跤）、绊跤（满族、回族式摔跤）以及希日木（朝鲜族式摔跤）6个跤种，除搏克外，其他5个跤种都根据选手体重分级别。

民族武术

少数民族武术的比赛项目包括拳术、器械、对练三种，根据比赛人数和性别，分个人和集体项目、男子组和女子组进行比赛。1991年，在第四届全国少数民族传统体育运动会上，武术首次被列为竞赛项目。在历届民族运动会上，武术项目是参赛运动员多、争夺激烈的竞赛项目之一。